Bazar

MODERNA PSIHOLOGIJA

Prolećni detoks za dušu

Prolećni reset ne mora da bude drastičan, niti naporan. Ne podrazumeva samo zelene sokove i salate. On može da bude jedna tiha, ali odlučna odluka: Dosta je bilo onoga što me iscrpljuje.

Duhovni detoks počinje od malih stvari, od odmora bez griže savesti, od jednog ne kada osetite da vam nešto ne prija, od jedne šetnje bez žurbe. Vreme je da sebi dozvolite da budete lakši. Ljubazniji prema sebi. Manje strogi, a više prisutni. Mentalni detoks – kako isključiti buku i čuti sebe Mentalni umor nije uvek očigledan, on se taloži u svakodnevnim obavezama, u iscrpljujućim razgovorima, u stalnoj izloženosti informacijama. Ako često osećate zamor, a ne znate od čega, možda je vreme za jedno dublje čišćenje, ne prostora, već misli. Mentalni detoks ne znači odlazak u tišinu planine, već uvođenje tišine u svakodnevicu. Na primer: jedan sat bez telefona. Jedan obrok u tišini. Jedan dan bez vesti. Prazan papir i jedna iskrena rečenica: Šta me ovih dana zaista opterećuje? Kada se prepozna šta nam bruji u pozadini, moguće je lakše to i otpustiti. Ponekad je dovoljno samo dozvoliti sebi da ne budemo na raspolaganju svima. Da ne odgovaramo odmah. Da ne znamo sve. Da samo budemo tu, sa sobom. Emocionalni detoks – oprostiti, otpustiti, odmahnuti glavom…