Ilustrovana Politika

OBNAVLJA I ISPRAVLJA GREŠKE

Sve dobrobiti autofagije

Kod nas je autofagija poznatija kao post, a njegovi dobrobiti i zdravstveni efekti su poznati od davnina. I u Bibliji se opisuje 40-todnevni post Isusa i Mojsija, dok su u Persiji ljudi morali da odbijaju hranu 50 dana. Još su Sokrat, Platon, Njutn i Tolstoj redovno postili...

A Herodot je odavno napisao da su Egipćani tri dana svakog meseca postili upravo zbog sistematskog oporavka. O zdravstvenim dobrobitima autofagije, o tome kome se preporučuje da je praktikuje a kome ne, o različitim tipovima autofagije, razgovarali smo sa Jelenom Pak, diplomiranim naturopatom. – Autofagija je pojam koji ima koren u grčkoj reči i znači “samojedenje”, od grčkih reči ( “auto” – sam i “phagy” – jesti). Odnosi se na reciklažu loših ćelija u organizmu, proteina, bakterija, parazita i nagomilanih toksina. Postaje sve popularnija od 2016.godine kada dobija i naučnu potvrdu o svom zdravstvenom efektu i značaju. Japanski naučnik Osumi dobija Nobelovu nagradu za objašnjenje pojma autofagije kao i njen uticaj na zdravlje ljudi. Od tada postaje sve popularnija i već se široko primenjuje od strane mnogih nutricionista, naturopata i terapeuta u cilju poboljšanja zdravlja, a može da se sprovoditi na različite načine. – Suština autofagije je da se telo dovodi u stanje recikliranja toksina u dužim vremenskim periodima kada ne jedemo. Autofagija počinje već 12 sati nakon što nismo jeli, odnosno od kada nismo uneli hranu…