Story

TEHNIKE ZA SMIRENJE

Život u turbulentnim vremenima

Bližimo se kraju turbulentnog vrelog leta. Umesto odmorni, drugo poluvreme poslovne godine dočekali smo s mnogo pitanja na koja svakodnevno tražimo odgovore, a jedno od glavnih je – kako funkcionisati u turbulentnim okolnostima? Kad je psiha u pitanju, ne može se precizno reći uradi ovo ili ono...

Ali je činjenica da saveti psihologa predstavljaju veoma koristan putokaz. Upravo zato danas pričamo s psihološkinjom Ninom Vukelić. Čak i avanturistima ne prija neizvesnost i osećaj da ne može da se zna ni šta će biti za nedelju dana, a kamoli za mesec ili pola godine. Kako sebe smiriti? – Prirodno je da nam neizvesnost ne prija. Nekada, kada smo živeli u prvobitnim zajednicama, neizvesnost je značila da u svakom trenutku može da nas napadne neka divlja životinja. Danas pretnje nisu iste, ali mnogo više stvari oko nas može da aktivira to čuveno pitanje A šta ako? U takvim trenucima je važno da prepoznamo šta je to što zaista možemo da kontrolišemo. Odgovor je uvek naše ponašanje. Zato je korisno usmeriti pažnju na planiranje konkretnih akcija i na življenje u sadašnjem trenutku. To je jedini način da makar delimično utičemo na ishode u budućnosti. Pomaže i da se zapitamo: Šta je tačno to što me uznemirava u ovoj situaciji. Kada shvatimo da je reč o našoj interpretaciji, a ne o objektivnoj opasnosti, otvaramo prostor za promenu perspektive, a upravo ta promena okvira često donosi umirenje i našem limbičkom sistemu…