Lepa i srećna

ZDRAVA I SREĆNA

Čudesna moć hormona

Put u središte hormona započećemo melatoninom, jer se premalo govori o njegovoj čudesnoj ulozi, kaže dr Sanja Toljan, specijalista anesteziologije, reanimacije i intenzivne terapije, autorka knjige „Čudesna moć hormona”, izdavačke kuće „Psihopolis”.

Reč je o noćnom hormonu, dakle, regenerativnom, najjačem antioksidansu od svih ostalih, našoj zaštiti od spoljnog sveta. – Ni sama još nisam spoznala sav njegov značaj, jer naučna literatura obiluje radovima o tome kako melatonin omogućava oporavak od nekih bolesti ili sprečava nastanak zdravstvenih problema. Priroda nam je dala melatonin da nas obnavlja noću dok traje mrak. To je hormon noći koji se ne luči danju. Ljudi koji za sebe misle da su noćne ptice, veoma greše, jer je priroda odredila dnevne i noćne hormone koji deluju u skladu, Zamenjivanje dana i noći dovodi do haosa u organizmu, bolesti i ubrzanog starenja. Ne postoji način da se taj proces zaustavi dok ne počnemo da sledimo ritam glavnog noćnog i dnevnog hormona. Zato svaka moja terapija počinje savetima kako uspostaviti pravilan cirkadijalni ritam, što je početak postizanja ravnoteže. KORTIZOL – DIRIGENT ORKESTRA Čuveni kortizol je dirigent ostalim hormonima, jer je deo osovine koja ide iz mozga, preko hipofi ze do nadbubrežnih žlezda gde se on stvara…