Do vitke linije bez dijete

Topli dani najavljuju duge šetnje, boravak napolju i uživanje u prirodi. Glomazni kaputi i tople jakne više nisu aktuelni i na red je došla laka odeća kojom ne možete tek tako sakriti višak kilograma. Počinjete da razmišljate o promenama u ishrani, ali ne znate odakle da krenete?

Razgovarali smo s mag. farm. Anom Lipovac, poznatim nutricionistom, koja se dugi niz godina bavi ovim problemom i koja je napisala knji gu zanimljivog naslova: „Dijeta – najbolji način da se ugojite”. Njeni saveti mogu biti od velike pomoći svima koji žele da izgube kilograme trajno i posvete se zdravom načinu života. Prema njenim rečima, nije slučajno što se ideja o promeni ishrane javlja baš u ovom periodu. – S prvim znacima proleća dolazi onaj poznati osećaj jutarnjeg umora, zamora od sunčeve svetlosti. Primećujemo da nam je odeća tesna, popuštamo kaiš i slično. Još u januaru obećamo sebi da ćemo odlučno započeti promene, što i moja trinaestogodišnja praksa potvrđuje – kaže naša sagovornica. Mnogi posežu za radikalnim promenama ne bi li što brže stigli do željenog cilja, ali prema njenom iskustvu, to ne donosi dobre rezultate na duge staze. Njeni saveti su nešto drugačiji: 1. Pokrenite se, makar malo! Ovo bi bila najvažnija poruka za početak, uz podsećanje da je za opšte zdravlje važnija fizička aktivnost od bilo kog oblika ishrane…